Диета для сжигания жира. Хит! Диета капсаициновая на быстрое сжигание жира! Ты поклонница блюд хорошо приправленных пряными овощами и зеленью? Если да, то эта диета именно для тебя!
Можно ли похудеть, употребляя в пищу куриные окорочка в остром маринаде, макароны с моцареллой и пиццу с пряностями? Да, но есть два условия. Нужно придерживаться порций и правил.
Узнайте, как перейти на капсаициновую диету!
1. В чем заключается капсаициновая диета?
Секрет диеты капсаициновой для сжигания жира заключается в правильном методе приготовлении блюд сдобренных пряностями, независимо от того, идет ли речь о мясе, овощах, супах и даже десертах. Главную роль играют специи:
• красный перец чили,
• паприка острая,
• перец сладкий и
• перец пеперони.
Именно эти специи содержат соединения, которые отвечает за острый вкус.
2. Как капсаицин действует на организм?
Капсаицин действует как мощный заряд энергии. Поедание легких, но хорошо заправленных специями блюд за час перед физической тренировкой можно повысить ее эффективность.
1). Почему так происходит?
Капсаицин согревает и стимулирует мышечные ткани, благодаря чему заставляет организм делать дополнительные усилия. Вы можете тренироваться, как всегда, а сожжете калорий в среднем на 10% больше. Кроме того, в капсаицине находится вещество, которое подавляет чувство голода. Съев острый суп, приправленный острым перцем, уменьшите аппетит на сладкие закуски и чипсы.
3. Для кого создана диета, основанная на капсаицин?
Диета, в которой преобладают острые специи, не рекомендуется всем подряд.
Не рекомендуется:
• беременным женщинам,
• лицам, страдающим от артериальной гипертензии и
• заболеваний желудочно-кишечного тракта,
• людям, которые просто не любят острые блюда.
Если вы не принадлежите к этой группе, вы можете использовать приправы, содержащие капсаицин.
4. Три совета, как приготовить диетические блюда богатые капсаицином
1). Капсаицин не растворяется в воде, только в жирах и спирте. Облегчение после острой еды принесет, бокал вина, йогурт или пахта.
2). После нарезания острого перца (особенно чили) тщательно мойте руки. При касании глаз или слизистой оболочки носа руками, на которых есть остатки острого перца, ощущение не из приятных.
3). Разогревающая мазь или крем с капсаицином отлично действуют на целлюлит и больные ноги.
5. Примерное меню для сжигания жира
1). Первый завтрак:
• яичница из двух яиц,
• с небольшой горсткой семян подсолнечника,
• зубчиком чеснока,
• половинкой красного острого перца халапеньо и
• горстью свежей кинзы.
Кроме того, можно добавить молотый перец и немного соли. Ломтик цельнозернового хлеба.
2). Второй завтрак:
• коктейль из сезонных фруктов и
• с щепоткой тертого имбиря.
3). Обед:
• запеченная рыба с овощами и щепоткой чили.
Кроме того, руккола (горчичная трава) политая оливковым маслом.
4). Полдник:
• крем-суп из двух морковок,
• половины сладкого перца,
• двух стеблей сельдерея и
• помидор.
Соль, перец и базилик по вкусу.
5). Ужин:
• два куска цельнозернового хлеба с сухой колбасой,
• салатом,
• луком и
• молотым зеленым перцем.
Если вы хотите прочитать, как быстро отрастить волосы, переходите по ссылке.
