Как расстаться с курением? Курение является пагубной привычкой, от которой страдает каждый третий житель планеты. Избавиться от нее довольно сложно, ведь важно выработать правильные и иные привычки, которые войдут в нашу жизнь.
Самым ответственным этапом для тех, кто хочет избавиться от никотиновой зависимости – осознанно и самостоятельно принять соответствующее решение, что пора бросить курить. Обратите внимание, что подобное решение необходимо глубоко «загнать» в подкорку мозга, чтобы не сойти с выбранного пути.
Обратите внимание на следующие советы, которые помогают справиться с вредной привычкой:
- Запомните, что курение и долголетие являются двумя противоположными вещами.
- Курящий человек со стороны выглядит некрасиво.
- Стоит понимать, что те люди, которые общаются с вами в процессе вашего курения, считают вас некультурными и малообразованными людьми.
- У многих может отпасть желание с вами общаться, чтобы «не заразиться» такой вредной привычкой.
- Когда вы закуриваете, то подаете негативный пример детям.
- Вы являетесь настоящим загрязнителем природы, ведь дым табака оказывает негативное воздействие на окружающую среду.
- От вас испаряется неприятный запах, в результате чего приходится перебивать его дорогостоящим парфюмом.
Итак, если вы решили бросить курить, то за несколько дней, а лучше за неделю, стоит выбрать именно тот день, с которого начнется ваш путь по избавлению от пагубной привычки. Лучше, чтобы данный день выпал на выходной, а также чтобы он не был связан с какими-либо праздниками или торжественными датами. Для себя (в душе) вы можете назвать его днем здоровья.
Как только вы намечаете данный день, то вам стоит замотивировать себя и запрограммировать на положительный исход операции. В стремлении бросить курить вам необходимо найти поддержку.
Для этого вы можете пообещать себе, что если откажетесь от курения на неделю, то сможете сходить на концерт любимой группы в следующем месяце. Если продержитесь от курения больше месяца, то смените гаджет. Ну, а если вы не будете курить полгода, то сможете действительно накопить сэкономленные на сигаретах деньги и потратить их на свою мечту (к примеру, поездку к морю).
Если вы хотите прочитать про парафинотерапия для лица в домашних условиях, переходите по ссылке.
