Лимфодренажный массаж в домашних условиях. Понятие лимфодренажного массажа появилось еще в середине 20 века. Изначально он использовался только как средство для снятия отечности после проведенных операций. Правда, с течением времени, лимфодренажный массаж начал приобретать большую популярность в косметологии и спорте, как одно из эффективных средств, направленное на восстановление организма и тела после длительной тренировки или реабилитации после перенесенной травмы.
Какого эффекта можно добиться от лимфодренажного массажа?
Итак, если мы говорим об эстетической функции, то данный вид массажа становится отличным помощником тех, кто решает похудеть. В частности, за счет воздействия на глубокие слои кожи, происходит усиление лимфотока, что позволяет ускорить и быстро выводить из организма лишнюю жидкость. В результате вы можете похудеть за курс процедур на 1-3 килограмма. При более длительном использовании основ лимфодренажного массажа, сочетая его вместе с проведением интенсивных тренировок, вы сможете уменьшить видимость растяжек, а также избавиться от целлюлита и варикозного расширения вен, а также придать коже гладкость и красоту.
Каковы правила при проведении лимфодренажного массажа?
В домашних условиях лимфодренажный массаж принято проводить с использованием сухой щетки из натуральной щетины.
Проводить манипуляции с использованием сухой щетки стоит перед душем или принятием ванны. Кстати, выполнять лимфодренажный массаж необходимо только по круговым линиям, начиная снизу и двигаясь наверх, а также от периферии к центру. Именно в таком направлении происходит движение лимфы в нашем теле. Нет необходимости растирать кожу, достаточно лишь легкого прикосновения щетки к поверхности щетки.
Кожу в области живота начинают массировать по кругу, начиная справа и двигаясь налево. В завершении стоит провести лимфодренажный самомассаж ног, стоп и ладоней.
Обратите внимание, что лимфодренажный массаж показан абсолютно всем, особенно спортсменам и тем людям, которые хотят улучшить состояние своего тела.
Выбирать между домашним массажем и проведением его в условиях косметологического кабинета стоит в пользу ваших личных предпочтений и возможностей. Учтите, что для достижения стойкого и видимого эффекта, важно проводить процедуру постоянно, но не более двух-трех раз в течение недели.
Хотите прочитать про вакуум живота для похудения: как правильно делать в домашних условиях, переходите по ссылке.
