Уход за телом. Каждая девушка мечтает о гладкой, красивой коже. Однако не все могут позволить себе походы к косметологу. Но при отсутствии ухода возрастные изменения быстрее дают о себе знать, и тогда преобразить кожу будет намного сложнее.
Поэтому важно начинать заботиться о теле в молодом возрасте, используя несколько простых правил и приемов.
1. Скрабирование тела
Польза скраба:
-служит очищающим средством, избавляющим поверхность тела от ороговевших клеток;
-освежает кожу, помогает выровнять её рельеф (сделать более гладкой);
-улучшает кровообращение, уменьшает отечность;
-в комплексе с питанием/ водным балансом/ активностью помогает в борьбе с целлюлитом;
-питает и увлажняет кожу за счёт своего общего состава;
-минимизирует появление растяжек, делая кожу более упругой.
Для скрабирования есть противопоказания:
-проблемы с венами;
-беременность, лактация;
-наличие повреждений на коже (их желательно обходить при скрабировании).
Делать скрабирования в сочетании с массажем и обёртыванием необходимо не более двух раз в неделю в разные дни, чтобы не нанести вред. Если кожа очень сухая или тонкая, то 1 раз в неделю и щадящим скрабом.
2. Обязательное увлажнение
После душа необходимо увлажнять кожу кремами/лосьонами, чтобы тонизировать и смягчать её.
3. Массаж сухой щёткой
Многие им пренебрегают, а зря. Массаж помогает в борьбе с целлюлитом, выравнивает кожу и смягчает её, снимает отёки, выводя лишнюю жидкость, предотвращает врастание волос.
Как выбрать щётку?
-щётка должна быть из натуральной щетины;
-она должна быть жёсткой, при надавливании на тело щетинки не должны разбегаться;
-можно взять щётку с длинной ручкой, можно без.
Как правильно делать массаж?
Все движения должны быть направлены снизу-вверх (начиная с ног) в область сердца, по движению лимфотока. Массаж сухой щеткой противопоказан людям с тонкой, очень сухой и чувствительной кожей, варикозом или большим количеством родинок и папиллом на теле.
4. Обёртывание
Есть два вида: горячее и холодное. Горячие больше направлены на похудение, холодные – на тонус кожи. Поэтому и необходимо чередование.
5. Ванны с морской солью
Морская соль оказывает положительное влияние на весь организм: расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему, выводит шлаки, улучшает состояние кожи. Также можно добавлять любые эфирные масла. Принимать такую ванну достаточно раз в неделю.
6. Здоровый образ жизни
Образ жизни сильно отражается на состоянии кожи. Поэтому важно соблюдать эти правила:
-выпивать достаточное количество воды;
-питаться правильно;
-высыпаться;
-заниматься спортом.
Регулярное использование этих приемов по уходу за телом сохранят красоту и молодость кожи на долгие годы.
Если вы хотите прочитать, как правильно спать, переходите по ссылке.
