Уход за телом

Уход за телом: самые простые приемы

Уход за телом. Каждая девушка мечтает о гладкой, красивой коже. Однако не все могут позволить себе походы к косметологу. Но при отсутствии ухода возрастные изменения быстрее дают о себе знать, и тогда преобразить кожу будет намного сложнее.

Поэтому важно начинать заботиться о теле в молодом возрасте, используя несколько простых правил и приемов.

1. Скрабирование тела

Польза скраба:

-служит очищающим средством, избавляющим поверхность тела от ороговевших клеток;

-освежает кожу, помогает выровнять её рельеф (сделать более гладкой);

-улучшает кровообращение, уменьшает отечность;

-в комплексе с питанием/ водным балансом/ активностью помогает в борьбе с целлюлитом;

-питает и увлажняет кожу за счёт своего общего состава;

-минимизирует появление растяжек, делая кожу более упругой.

Для скрабирования есть противопоказания:

-проблемы с венами;

-беременность, лактация;

-наличие повреждений на коже (их желательно обходить при скрабировании).

Делать скрабирования в сочетании с массажем и обёртыванием необходимо не более двух раз в неделю в разные дни, чтобы не нанести вред. Если кожа очень сухая или тонкая, то 1 раз в неделю и щадящим скрабом.

2. Обязательное увлажнение

После душа необходимо увлажнять кожу кремами/лосьонами, чтобы тонизировать и смягчать её.

3. Массаж сухой щёткой

Многие им пренебрегают, а зря. Массаж помогает в борьбе с целлюлитом, выравнивает кожу и смягчает её, снимает отёки, выводя лишнюю жидкость, предотвращает врастание волос.

Как выбрать щётку?

-щётка должна быть из натуральной щетины;

-она должна быть жёсткой, при надавливании на тело щетинки не должны разбегаться;

-можно взять щётку с длинной ручкой, можно без.

Как правильно делать массаж?

Все движения должны быть направлены снизу-вверх (начиная с ног) в область сердца, по движению лимфотока. Массаж сухой щеткой противопоказан людям с тонкой, очень сухой и чувствительной кожей, варикозом или большим количеством родинок и папиллом на теле.

4. Обёртывание

Есть два вида: горячее и холодное. Горячие больше направлены на похудение, холодные — на тонус кожи. Поэтому и необходимо чередование.

5. Ванны с морской солью

Морская соль оказывает положительное влияние на весь организм: расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему, выводит шлаки, улучшает состояние кожи. Также можно добавлять любые эфирные масла. Принимать такую ванну достаточно раз в неделю.

6. Здоровый образ жизни

Образ жизни сильно отражается на состоянии кожи. Поэтому важно соблюдать эти правила:

-выпивать достаточное количество воды;

-питаться правильно;

-высыпаться;

-заниматься спортом.

Регулярное использование этих приемов по уходу за телом сохранят красоту и молодость кожи на долгие годы.

Если вы хотите прочитать, как правильно спать, переходите по ссылке.

Вам также может понравиться...