Тело и гибкость

Тело и гибкость.

Тело и гибкость. Эти 2 области помогают напомнить нам, что дети отличаются от взрослых и друг друга. Важно обсудить общие изменения в тканях организма, которые происходят во время роста. И различные эффекты, которые эти изменения оказывают на физические упражнения и участие в занятиях спортом.


Девочки и мальчики могут играть вместе до третьего класса. После этого рекомендуется начать переход от разделения мальчиков и девочек к спорту контактного типа. Помните, средний возраст начала полового созревания сильно отличается у девочек и мальчиков. Даже с раннего детства девочки обычно имеют больший состав жира, чем мальчики.

Различия в жировых отложениях остаются в течение всего детства, а затем увеличиваются у девочек после достижения ими половой зрелости. У мальчиков происходят другие изменения, потому что новые уровни тестостерона в период полового созревания начинают увеличивать мышечную массу. Дети, которые в раннем возрасте имеют избыточный вес, имеют тенденцию оставаться полными в подростковом и взрослом возрасте.


Изменения в теле ребенка могут повлиять на результаты в спорте, где важны координация и вес, такие как гимнастика, дайвинг, фигурное катание и борьба. Половое созревание – это период многочисленных изменений, которые могут повлиять на занятия вашего ребенка спортом. Понимание реальности физических и химических изменений полового созревания может помочь вам поддержать вашего ребенка во время и в течение этого периода развития.


Дети также более гибкие, чем взрослые. Но, как обычно, многие хорошие вещи должны прекратиться или просто замедлиться. Во время быстрого роста при половом созревании дети часто становятся временно менее гибкими, чем до полового созревания.


У некоторых детей наблюдается медленный рост, в то время как другие растут достаточно быстро. По сути, их кости растут быстрее, чем их мышцы и сухожилия могут растягиваться, чтобы не отставать. Большинство мальчиков получают больше мышц и теряют часть жира, но часто теряют и гибкость.


Девочки могут также стать более крепкими во время быстрого роста. Однако увеличение эстрогена обычно позволяет девочкам сохранять или улучшать свою гибкость, как только они замедляют скорость своего роста.

Хорошая гибкость может помочь некоторым спортсменам самостоятельно выбрать некоторые виды спорта, такие как плавание, дайвинг, гимнастика, теннис, фигурное катание, борьба или боевые искусства.

Понимание этих изменений в составе тела и гибкости может подготовить вас к их потенциальному эффекту, когда вы наблюдаете, как ваш ребенок тренируется или участвует в соревнованиях в период полового созревания.

Если вы хотите прочитать, нет некрасивых людей но есть те которые не знают что они красивы, переходите по ссылке.

Вам также может понравиться...